..................................................................
1.
Придать ногтям аккуратную форму. Использовать щипчики (не пилку): если
ногти регулярно стричь, они будут расти медленнее. Необходимо избегать
врастания ногтей. Стричь рекомендуется только по прямой линии, не
округляя уголки. После «подстрижки» необходимо ногти отполировать до
блеска и гладкости специальной пилкой;
2. Педикюр будет выглядеть
аккуратно, если кожа ног ухоженная, а кутикула эластична. Необходимо
приготовить теплую ванночку. Вода должна соответствовать температуре
тела. Добавить немного масла чайного дерева для антибактериального
эффекта и ложечку миндального масла для увлажнения. Подержать ступни в
воде примерно 10 минут. Размягченную кожу обработать скрабом и
шлифованной пилочкой;
3. Дошли до приятного – нанесение цвета. До
того, как нанести лак нужно выровнять поверхность ногтя. Совсем легко
это сделать: взять базовое покрытие, нанести равномерно и дождаться его
полного высыхания. Покрыть ногти цветным лаком в два слоя. В завершение
нанести закрепитель лака.
Совет:
- лак необходимо поэкспериментировать и подобрать хороший тон.
Три простых и быстрых этапа – и ноги в порядке.
.............................................................
Маска для стимулирования роста волос
3 капли масла розмарина,
3 капли масла лаванды,
две капли масла тимьяна,
2 капли масла кедра,
4 чайных ложки масла виноградных косточек
и половина чайной ложки масла жожоба.
Хорошо
смешайте все ингредиенты, чтобы получилась однородная смесь. Кончиками
пальцев вотрите маску в кожу головы, нанесите ее на корни волос.
Массируйте голову не меньше двух минут, укутайте волосы пленкой и теплым
полотенцем и отправляйтесь спать. Утром вымойте голову шампунем.
............................................................................
1.
Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете
сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной.
Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания
отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в
течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку.
Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте
себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо
более важные для вас дела.
2. Каждое утро выделяйте для себя по
одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития.
Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте
музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из
классической литературы. Используйте этот период спокойствия для
подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день.
Наблюдайте хотя бы раз в неделю за восходом солнца или бывайте на
природе. Хорошее начало каждого дня является мощной стратегией
самообновления и достижения личной эффективности.
3. Не
позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени
тех дел, которые не столь важны. Каждый день находите время, чтобы
проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и
моей энергии?». Управление временем есть управление жизнью, поэтому
управляйте своим временем как можно лучше.
4. Можете использовать
кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее
его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей
жизни. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда
отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните
себя по запястью резинкой. За счет усилий при тренировке ваш мозг будет
ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается
сильный положительный настрой ума.
5. Всегда отвечайте по
телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к
звонящему. Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной
линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему
голосу ещё больше силы и убедительности.
6. На протяжении дня на
любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи.
Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера
(можно даже размером с визитную карточку, такие карточки продаются в
любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть
прозрения. Придя домой, перепишите идеи в удобное место, например
блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер
Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается
до своего прежнего размера».
7. Каждый воскресный вечер
посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой.
Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально
все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые
материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и
просто расслабляйтесь. Такая традиция позволит вам фокусироваться,
поддерживать высокую мотивацию и эффективность на протяжении всей
следующей недели.
8. Всегда помните важное правило, что качество
вашей жизни есть качество вашего общения. Важно не только то, как вы
общаетесь с другими. Ещё важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы
сосредоточитесь, то и получите. Если вы ищете положительного результата,
он таким и будет. Это — фундаментальный закон природы.
9.
Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах. Другими словами, делайте
работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это
кому-нибудь поможет или даст полезный опыт. Не делайте ничего только за
деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен
мир.
10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом. Стив
Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных
химических реакций в нашем органи
Карандаш
для глаз или подводка просто незаменимы для создания притягательного и
соблазняющего взгляда. Благодаря проведению контура глаза становятся
глубокими и выразительными, ресницы — более густыми, а макияж — более
эффектным. Но здесь, как и в любом деле, главное — не перестараться.
1.
Чтобы не было неаккуратных линий, необходимо сначала обвести глаза
карандашом или подводкой, а уже после этого наносить тени и тушь.
2. Контур всегда необходимо проводить при ярком освещении и перед зеркалом. Вам необходимо видеть все свои движения.
3.
Для начала слегка откиньте голову назад. Кончиками пальцев немного
натяните кожу верхнего века, чтобы сделать глаз немного раскосым. При
этом другой глаз должен следить за вашими действиями.
4.
Начинайте проводить контур с внутренней стороны века. Аккуратно ведите
линию к внешней стороне глаза по линии роста ресничек. Лучше краситься
за туалетным столиком: тогда вы можете опереться на него локтем, рука не
будет дрожать, а линия не будет прерываться.
5. Старайтесь вести линию максимально близко с линией роста ресниц. Тогда не будут видны разрывы контура.
6.
Если вы рисуете контур жидкой подводкой, будьте аккуратнее. Убедитесь,
что линия высохла, и только потом открывайте глаза, чтобы не смазать
весь результат своих действий.
7. Прорисовав весь контур,
проведите еще несколько линий с внешней стороны глаза. С внутренней
стороны контур должен оставаться тонким, еле заметным.
8.
Прорисовка контура на нижнем веке помогает сделать взгляд еще более
выразительным, но такой макияж идет не всем. Не используйте для нижнего
века жидкую подводку. А чтобы макияж выглядел более естественно, слегка
растушуйте подводку с внешнего края.
Реклама
многих косметических средств начинается со слов вроде «скажите “нет”
целлюлиту». А мы знаем, что нужно сделать, а не сказать, чтобы
действительно избежать проблем с целлюлитом!
Шаг первый
Пейте воду. И не просто пейте, а выпивайте не менее восьми стаканов в день.
Шаг второй
Чему
и нужно сказать «нет!», так это курению и алкоголю. Да, у курящих
женщин быстрее появляется целлюлит и бедра, ноги выглядят хуже, чем у
некурящих. Аналогично действует на красоту женского тела спиртное.
Шаг третий
Норма
сна — 8 часов в сутки. Не выходит? Ладно, пусть будет около 7, но не
меньше. Не будете высыпаться — проблемы с целлюлитом обеспечены.
Шаг четвертый
Знаете,
что такое региональные продукты? Это то, что растет в местности, где вы
живете. Экзотические фрукты и овощи, хоть и привлекают нас, не всегда
хорошо сказываются на состоянии организма. И в частности — могут
способствовать развитию целлюлита. Поэтому шестой шаг — ешьте
региональные продукты.
Шаг пятый
Соль — враг красоты женского тела. И друг целлюлита.
Шаг шестой
Насыщенные
жиры (твердые при комнатной температуре) можно было бы назвать ядом для
вашей красоты. Он закупорит стенки сосудов и немало еще набедокурит. В
том числе, усилит целлюлит.
Шаг седьмой
Лучше, если вашей
первой ассоциацией с McDonald’s и прочей едой фаст-фуд станут бедра,
покрытые апельсиновой коркой, а не улыбающаяся стройная девушка из
рекламы.
Хот-доги, чизбургеры, гамбургеры откладываются сама знаешь где.
Шаг восьмой
Красота женского тела требует и жертв тоже. Ешьте поменьше сахара и всех тех вкусностей, которые содержат его.
Шаг девятый
Вы
— любительница кофе? Записывайте себя в «целлюлитную группу риска».
Одной чашки ароматного кофе в день ведь вполне достаточно, чтобы
взбодриться, ведь так? Оставьте остальной кофе тем, кто собирается
носить «целлюлитные бедра».
Шаг десятый
Здоровое тело — красивое тело. Проводите на свежем воздухе по часу в день, и
это замечательно скажется на на самочувствии, продуктивности на работе, настроении… и на фигуре, конечно.
Шаг одиннадцатый
Любите
морепродукты? Отлично. Съедайте в день по порции рыбы или креветок,
кальмаров, водорослей — это «продукты красоты». Не любите? Ну что ж,
было бы отлично, если бы вы нашли хоть что-то морское, что вам
понравится.
Шаг двенадцатый
Ешьте сезонные фрукты и овощи,
идеально — 5 раз в день. Или хотя бы три. Словом, каждый раз закусывайте
яблочком, помидором, сливой… Выбирайте, что нравится, и будьте
прекрасны!
.........................................................................
ВОЛОСЫ БУДУТ БЛЕСТЯЩИМИ, ГЛАДКИМИ, МЕНЕЕ СЕЧЕННЫЕ.
Маска наносится на чистые, влажные волосы после шампуня.
Берем
пищевой желатин,1 ст ложку, разбавляем его 3 ст ложками воды, и все это
разогреть на водяной бане, чтобы было без комочков. Остудить и добавить
один яичный желток и столовую ложку любого бальзама для волос
(желательно без силиконов), и пару капель любимого эфирного масла.
Перемешать и БЫСТРО нанести на чистые слегка влажные волосы.
Когда
нанесли- заматываем пакетом голову и сверху полотенцем- маска может
подтекать. Маску держать НЕ МЕНЬШЕ ЧАСА, вообще заметила, чем дольше с
ней ходила- тем лучше был эффект. Завершительный этап - смываем водой,
без шампуня.
На фото девушка после этой маски.
Для этого нам понадобится:
- глина 2 ч. л.
- бадяга 1 ч. л. (сухая обязательно, продается в аптеке);
- вода 3-4 ч. л.
Насыпаем в кружку 2 чайные ложки глины, 1 чайную ложку бадяги, и 3 чайные ложки воды.
Все
это перемешиваем и получается густая однородная масса. Чтобы лучше
ложилась глина, лицо предварительно лучше сполоснуть водой. И уже на
влажное лицо размазываем глину.
Аккуратно по всему лицу размазали
глину. Минут через 20 если вы не сильно накладывали, не толстым слоем,
то это все подсохнет и стянет. Теперь аккуратненько снимаем влажной
салфеткой глину. Из-за бадяги лицо немного будет карябать – это не
больно. После того, как очистите лицо, необходимо умыть лицо –
сполоснуть водой. Когда лицо подсохнет, наносим похлопывающими
движениями увлажняющий крем. Для этих целей я использую легкий крем не
для проблемной кожи.
Минуты через 3 снимаем излишки крема ватным диском.
